2018.09.24 Monday
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Ayur☆Planetの店長、Kumikoです。
寒いですね。 冬型の典型的な気圧配置で、
太平洋側は、晴天が続き、降水量も少ない時期です。
冷たく乾燥する季節は体内のヴァータを悪化させます。
同じ日本でも、
冬中、雪の降り積もる地域は冷たく湿気のあるカファも優勢だと
思うので、一概には言えませんが。
アーユルヴェーダの有名な古典 チャラカ本集に
身体内ヴァータの増悪時の作用について書かれています。
「ヴァータが体内で増悪すると、さまざまな病気を起こす。
その結果、体力、色つや、幸福(健康)、寿命が冒される。
精神(思考機能)[マナス]を動揺させ、あらゆる感覚機能を冒し、
胎児を破壊したり、奇形を起こしたり、
妊娠を長引かせ(過期産)たりする。
恐怖、悲哀、昏迷、落胆、過剰なうわごと(せん妄)を起こす。
そして最後には、息の根(生命)[プラーナ]を止める。」
怖いことが述べられています。。
お部屋の中が暖かくても、冷たい飲み物や生野菜のサラダ、、
は控えましょう。
不適切な食事をしすぎると、消化の火、アグニが低下します。
身体の血漿が不足し、
その後のプロセスの血液も不足するため、
循環が悪くなります。
当然、身体の動きも鈍くなり、滞ってしまいますよね。
エネルギー不足になるので、
冬は高カロリーで多少は脂肪分を含むもの、
肉、魚、豆類がお薦めです。
又、お芋やかぼちゃ、蓮根、大根、人参など
根菜たくさんの煮物や温かスープ♪
生姜も入れて体を温めましょう。
日々の生活の中で大事なことは、
不規則な生活をしない
十分な睡眠とゆったりとした気持ちを持つことです。