2018.09.24 Monday
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こんにちは。
Ayur☆Planetの店長、Kumikoです。
春ですね。
桜も咲き始めました。
だいぶ温かくなったとは言え、朝晩は冷え込みます。
「水」と「地」のカファが増悪して乱れる時期でもあります。
水と地は共に冷たいイメージですよね。
やっぱり「冷え」に注意です。
とくにカファ傾向に多いのが下半身の冷え。
下半身が冷えても上半身はほてる人っていますよね。
熱をうまく運べない人だから。
私自身もそうです。。(^_^;)
骨盤周りの筋肉が硬くなって、足先まで血行が悪くて、
一日中同じ姿勢をしていることが多く、足が浮腫むタイプ。
(下半身冷えタイプって意外と男性にも多いそうですよ)
対策: 歩くこと。 軽い運動をする。
新陳代謝が低くなっているので、
ウォーキングは血流を上げて、熱を下半身まで行き渡らせます。
体の不要な水分を排泄しにくくなりますので、
足のマッサージは欠かせません。
そんなときは、ガルシャナで マッサージ(シルクの手袋で乾布摩擦)
が出番です!
ガルシャナは油性を持つカファを減らして
セルライトや脂肪を少なくする効果があると言われています。
特に浮腫みやすく冷え性のカファ傾向さんには良い対処法です。
絹の手袋で体をさすりあげて老廃物を流し、むくみや冷えを解消し、免疫力を高めます。
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冷えない身体作りを目指しましょう!